Program obejmuje ćwiczenia m.in.: rytmiczne, oddechowe, inhibicyjno- incytacyjne, słuchowe, kształtujące równowagę, koordynację wzrokowo- ruchową, improwizacje ruchowe, ćwiczenia rytmiczno-taneczne, ćwiczenia taneczne pojedynczo i parami. Efekty: usprawnienie całego ciała, koordynacji ruchowo- przestrzennej, orientacji przestrzennej, pobudzenie do działania, do samodzielnego myślenia, rozładowanie nadmiaru energii, wyciszenie nadmiernego napięcia psychicznego.