Hydromasaż
Zajęcia realizowane są w sali hydromasażu, wyposażonej w specjalistyczny sprzęt m.in. wannę hydromasażu, wannę wirową kończyn dolnych, wannę wirową lędźwiowo - krzyżową i kończyn dolnych, masażery stóp, wannę do masażu segmentowego i podwodnego. Zajęcia polegają na wykonywaniu masażu całego ciała lub wybranych jego elementów strumieniem o regulowanym ciśnieniu, pod poziomem wody przy zastosowaniu specjalnych dysz. Podczas zajęć utrwalane są umiejętności samoobsługowe oraz eliminowane stany napięcia emocjonalnego. Uczestnik zajęć bierze udział w wielu zabawach, ćwiczy motorykę małą i dużą, wykonuje na miarę swoich możliwości rozwojowych proponowane ćwiczenia.
Gimnastyka korekcyjna
Indywidualna gimnastyka korekcyjna jest jedną z najważniejszych metod zapobiegania i leczenia wad postawy. Specjalnie dobrane ćwiczenia mają bezpośredni wpływ na korekcję postawy: zwiększenie siły mięśni, wytworzenie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Pośrednio wpływają, również na wydolność i sprawność organizmu. Korektywa obejmuje zestaw ćwiczeń zwiększający siłę mięśni brzucha, grzbietu oraz prostowników nóg, ćwiczenia z aktywnego strechingu, ćwiczenia wydolnościowo – wytrzymałościowe z uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych zwiększających pojemność płuc.
